Esse tipo de terapia térmica utiliza luz infravermelha (uma onda de luz invisível a olho nu) para aquecer o corpo e gerar uma série de supostos benefícios para a saúde. Geralmente, esse tipo de terapia também proporciona calor ambiente em um pequeno espaço fechado, mas existe uma nova tecnologia que aproxima essa luz infravermelha do corpo na forma de um cobertor. Ele tem um formato semelhante ao de um saco de dormir. Você pode encontrar anúncios desses cobertores de sauna infravermelha em suas redes sociais ou no seu navegador. Se você ficou curioso, continue lendo.
Dois grandes obstáculos para todos os tipos de exposição terapêutica ao calor são o acesso e o custo. Se você não é membro de uma academia que tenha sauna tradicional, banho de vapor ou sauna infravermelha, é difícil se beneficiar desse tipo de terapia de forma consistente. O cobertor de sauna infravermelha pode resolver o problema do acesso, permitindo que você tenha um cobertor em casa — falaremos sobre o custo e outros recursos no final deste artigo.
Mas o que o calor realmente faz por você? Vale a pena investir em algo assim ou em uma assinatura de academia para ter acesso à terapia de calor? Especificamente, o que o calor infravermelho faz? E os cobertores de sauna infravermelha valem o investimento? Eles são melhores ou piores do que as saunas que encontramos nas academias?
Primeiramente, vamos definir o que é um cobertor de sauna infravermelha e quais são os benefícios alegados. Em seguida, compartilharei os riscos e benefícios potenciais. Depois disso, abordarei alguns dos produtos disponíveis no mercado.
Os cobertores de sauna infravermelha são dispositivos portáteis inovadores, projetados para simular os efeitos de uma sessão de sauna infravermelha. Eles funcionam utilizando campos eletromagnéticos para estimular os tecidos vivos [1]. Seu maior diferencial é permitir que os usuários desfrutem dos benefícios da terapia de calor infravermelho no conforto de suas casas. Infelizmente, como esses produtos são muito recentes, praticamente não existem pesquisas que avaliem especificamente os benefícios dos cobertores de sauna em comparação com outras formas de terapia de calor.
Os cobertores de sauna infravermelha funcionam utilizando radiação eletromagnética para estimular os tecidos vivos. Essa radiação penetra na pele e aquece o corpo de dentro para fora, fazendo com que o corpo transpire e libere toxinas.
Diferentemente das saunas tradicionais, que usam vapor para aquecer o ar ao seu redor, os cobertores de sauna infravermelha utilizam radiação infravermelha distante (FIR) para aquecer o corpo diretamente. A FIR é um tipo de energia que é absorvida pelo corpo e convertida em calor. Esse calor, por sua vez, aumenta o fluxo sanguíneo, o que pode ajudar a reduzir a inflamação e promover a cicatrização.
A maioria dos cobertores de sauna infravermelha possui elementos de aquecimento feitos de fibras de carbono entrelaçadas no tecido. Esses elementos emitem radiação infravermelha distante (FIR) quando aquecidos, a qual é absorvida pelo corpo.
Data da publicação: 27/08/2024