Reduza as rugas

Prestar atenção emPratique bons princípios básicos de cuidados com a pele

Se você realmente quer parecer mais jovem, você precisa fazer o seguinte

• Evite o sol.
• Use um protetor solar de amplo espectro.
• Use roupas de proteção solar (mangas compridas e calças).
• Não fume.
• Use hidratante.

Além dos cuidados básicos com a pele, alguns alimentos são benéficos para a nossa pele.Como salmão, soja e cacau.

Coma mais salmão

A pesquisa mostrou que o salmãocom ω-3 ácidos graxos quepode nutrir a pele para manter a plenitude e a juventudeeajude a reduziringrugas.O salmão é uma importante fonte de proteína e um importante componente da pele.Portanto, comer mais salmão é importante para manter a pele jovem.

Não aperte os olhos - compre óculos de leitura!

Não aperte os olhos nem ria excessivamente – use óculos de leitura!

Quaisquer expressões faciais que você faça repetidamente (como estrabismo) e risadas exercitarão os músculos faciais, formando sulcos sob a superfície da pele.Essas ranhuras acabarão por se tornar rugas.Então, se precisar, use óculos de leitura.Pode proteger a pele ao redor dos olhos da luz solar e prevenir o estrabismo.

Não lave demais o rosto

Não lave o rosto com muita frequência.A lavagem frequente remove a umidade e a oleosidade natural da pele, o que pode facilmente causar rugas.O óleo da pele ajuda a manter a pele úmida e a reduzir as rugas.

Use sua vitamina C

No dia a dia, devemos estar atentos aos cuidados com a pele e aplicar creme facial para hidratar.Alguns estudos descobriram que, em particular, os cremes faciais contendo vitamina C podem aumentar a quantidade de colágeno produzido pela pele.A vitamina C pode prevenir os danos dos raios UVA e UVB, ajudando a reduzir a vermelhidão, manchas escuras e tom de pele irregular.Porém, a premissa é escolher produtos de cuidados com a pele adequados ao seu tipo de pele, caso contrário, não só não protegerão a pele, mas também a prejudicarão.

Troque Café por Cacau

Um estudo mostra que o cacau com altos níveis de dois antioxidantes (epicaquina e catequina).Estes dois tipos de ingredientesprotege a pele dos danos do sol, melhora o fluxo sanguíneo para as células da pele, mantém a umidade e torna a pele mais suave.Portanto, tente desfrutar dessa bebida.

Soja para cuidados com a pele

A soja contém ingredientes que podem melhorar a aparência da pele e protegê-la.A pesquisa mostrou que a aplicação de soja na pele pode ajudar a prevenir ou até mesmo curar alguns danos causados ​​pelo sol.Pode melhorar a estrutura e a firmeza da pele e até melhorar o tom da pele.

dos danos do sol, melhora o fluxo sanguíneo para as células da pele, mantém a umidade e torna a pele mais suave.