Maneiras de reduzir rugas

Preste atenção aPratique bons cuidados básicos com a pele

Se você realmente quer parecer mais jovem, você precisa fazer o seguinte

• Evite o sol.
• Use protetor solar de amplo espectro.
• Use roupas com proteção solar (mangas compridas e calças).
• Não fume.
• Use hidratante.

Além dos cuidados básicos com a pele, alguns alimentos são benéficos para ela.Como salmão, soja e cacau.

Coma mais salmão

A pesquisa mostrou que o salmãocom ácidos graxos ω-3 quepode nutrir a pele para mantê-la cheia e jovemeajudar a reduzirindoRugas. O salmão é uma importante fonte de proteína e um componente essencial da pele. Portanto, consumir mais salmão é importante para manter a pele jovem..

Não aperte os olhos — use óculos de leitura!

Não aperte os olhos nem ria excessivamente – use óculos de leitura!

Quaisquer expressões faciais repetidas (como estrabismo) e risos exercitarão excessivamente os músculos faciais, formando sulcos sob a superfície da pele. Esses sulcos acabarão se transformando em rugas. Portanto, se precisar, use óculos de leitura. Eles podem proteger a pele ao redor dos olhos da luz solar e prevenir o estrabismo.

Não lave o rosto demais

Não lave o rosto com muita frequência. Lavar o rosto com frequência remove a umidade e a oleosidade natural da pele, o que pode facilmente causar rugas. A oleosidade da pele ajuda a mantê-la hidratada e a reduzir as rugas.

Use sua vitamina C

No dia a dia, devemos prestar atenção aos cuidados com a pele e usar cremes faciais para hidratá-la. Alguns estudos descobriram que, em particular, cremes faciais que contêm vitamina C podem aumentar a quantidade de colágeno produzido pela pele. A vitamina C pode prevenir os danos dos raios UVA e UVB, ajudando a reduzir a vermelhidão, manchas escuras e o tom irregular da pele. No entanto, a premissa é escolher produtos de cuidados com a pele adequados ao seu tipo de pele, caso contrário, eles não só deixarão de proteger a pele, como também a prejudicarão.

Troque café por cacau

Um estudo mostra que o cacau com altos níveis de dois antioxidantes (epicatequina e catequina).Esses dois tipos de ingredientesprotege a pele dos danos causados ​​pelo sol, melhora o fluxo sanguíneo para as células da pele, mantém a umidade e deixa a pele com aparência e toque mais suaves.Então tente aproveitar essa bebida.

Soja para cuidados com a pele

A soja contém ingredientes que podem melhorar a aparência da sua pele e protegê-la. Pesquisas mostram que a aplicação de soja na pele pode ajudar a prevenir ou até mesmo curar alguns danos causados ​​pelo sol. Pode melhorar a estrutura e a firmeza da pele, e até mesmo melhorar o tom da pele.

dos danos causados ​​pelo sol, melhora o fluxo sanguíneo para as células da pele, mantém a umidade e deixa a pele com aparência e toque mais suaves.