Reduza as rugas de maneiras

Preste atençãoPratique um bom cuidado básico para cuidados com a pele

Se você realmente quer parecer mais jovem, precisa fazer o seguinte

• Evite o sol.
• Use um protetor solar amplo de espectro.
• Use roupas de proteção ao sol (mangas e calças compridas).
• Não fume.
• Use hidratante.

Além da pele básica, alguns alimentos são benéficos para a nossa pele.Como salmão e soja e cacau.

Coma mais salmão

A pesquisa mostrou salmãocom ω- 3 ácidos graxos quepode nutrir a pele para manter a plenitude e a juventudeeAjude a reduçãoingrugas. O salmão é uma fonte importante de proteína e um componente importante da pele. Portanto, comer mais salmão é importante para manter nossa pele jovem.

Não fique apertado - pegue óculos de leitura!

Não aperte os olhos ou ria excessivamente - use óculos de leitura!

Quaisquer expressões faciais que você faça repetidamente (como estrabismo) e risadas exercerão músculos faciais, formando ranhuras sob a superfície da pele. Essas ranhuras acabarão se tornando rugas. Então, se você precisar, use óculos de leitura. Pode proteger a pele ao redor dos olhos da luz do sol e impedi -lo de estrabismo.

Não lava demais seu rosto

Não lave o rosto com muita frequência. A lavagem frequente removerá a umidade e os óleos naturais da pele, o que pode facilmente levar a rugas. O óleo na pele ajuda a manter a pele úmida e reduzir as rugas.

Vista sua vitamina C

Na vida cotidiana, devemos prestar atenção aos cuidados com a pele e aplicar creme para hidratação. Alguns estudos descobriram que, em particular, o creme facial contendo vitamina C pode aumentar a quantidade de colágeno produzido pela pele. A vitamina C pode evitar danos dos raios UVA e UVB, ajudando a reduzir a vermelhidão, manchas escuras e tom de pele desigual. No entanto, a premissa é escolher produtos de cuidados com a pele adequados para o seu tipo de pele, caso contrário, não apenas deixará de proteger a pele, mas também prejudicará a pele.

Trocar café por cacau

Um estudo mostra que o cacau com altos níveis de dois antioxidantes (epicatequina e catequina). Esses dois tipos de ingredientesProtege a pele dos danos causados ​​pelo sol, melhora o fluxo sanguíneo para as células da pele, mantém a umidade e faz com que a pele pareça e pareça mais suave.Portanto, tente desfrutar de tanta bebida.

Soja para cuidados com a pele

A soja contém ingredientes que podem melhorar a aparência da sua pele e protegê -la. A pesquisa mostrou que a aplicação de soja na pele pode ajudar a prevenir ou até curar alguns danos causados ​​pelo sol. Pode melhorar sua estrutura e firmeza da pele e até melhorar o tom da pele.

Por danos causados ​​pelo sol, melhora o fluxo sanguíneo para as células da pele, mantém a umidade e faz com que a pele pareça e pareça mais suave.