À medida que envelhecemos, o envelhecimento não se manifesta apenas nas mudanças faciais, os músculos também envelhecem e encolhem com ele. O corpo antienvelhecimento também é uma questão importante que não pode ser ignorada, e ainda é importante incentivar as pessoas a se exercitarem mais.
Isso ocorre porque o exercício para construir o músculo não apenas nos dá um corpo mais apertado e tonificado, mas também um corpo mais saudável. Pode nos ajudar a manter uma boa função metabólica e reduzir as chances de obter gordura e flácida na meia -idade. Mais importante ainda, um dos principais sinais de que uma pessoa envelhece é a perda muscular.
O músculo também é conhecido como o segundo coração do corpo e tem um impacto muito importante na qualidade de nossos corpos.
Os músculos representam um total de 23 a 25% do corpo ao nascer. Está envolvido em nossos movimentos fisiológicos, em nosso metabolismo basal e também garante que possamos nos mover de maneira flexível para que seja o motor da vida.
À medida que a perda muscular ocorre, a capacidade do corpo de travar a água diminui e o músculo é um tecido que consome energia que afeta nossa taxa metabólica basal. Em segundo lugar, ter músculos é uma razão importante pela qual temos menos probabilidade de ganhar peso na meia -idade, pois nos ajuda a armazenar glicogênio.
É sabido que os carboidratos tendem a fazer as pessoas ganharem peso. Quando comemos carboidratos, é quebrado pelo nosso corpo em glicose, que é dividido em glicogênio hepático e glicogênio muscular e distribuído em nosso fígado e músculos.
É quando essas duas áreas estão cheias que o açúcar é convertido em gordura. Isso significa que aumentar a massa muscular nos ajudará a armazenar mais glicogênio e não dar um pouco mais de gordura a chance de sair. Portanto, para permanecer saudável e desacelerar o envelhecimento, a manutenção muscular também deve ser levada a sério.
Hora de postagem: Jun-21-2023
