Os cobertores de sauna funcionam?

Esse tipo de terapia térmica usa luz infravermelha (uma onda de luz que não podemos ver com o olho humano) para aquecer nosso corpo e gerar uma série de benefícios à saúde. Esse tipo também é geralmente o calor ambiente em um pequeno espaço fechado, mas também há uma nova tecnologia que aproxima essa luz infravermelha do seu corpo na forma de um cobertor. Está com a forma de um saco de dormir. Você pode ver anúncios para esses cobertores de sauna infravermelha aparecer em seus feeds de mídia social ou navegador da web. Se você está curioso sobre eles, continue lendo.

Dois grandes obstáculos com todos os tipos de exposição terapêutica ao calor são acesso e custo. Se você não é membro de uma academia que possui sauna tradicional, sauna a vapor ou sauna infravermelha, é difícil se beneficiar desse tipo de terapia de forma consistente. O cobertor de sauna infravermelha pode resolver a parte de acesso do problema, permitindo que você tenha um cobertor em casa - entraremos em custo e outros recursos no final deste artigo.

Mas o que o calor realmente faz por você? Vale a pena investir em algo assim ou em uma academia para obter acesso à terapia térmica? Especificamente, o que o calor infravermelho faz? E os cobertores de sauna infravermelha valem o investimento? São melhores ou pior do que as saunas que você encontra na academia?

Vamos primeiro definir o que é um cobertor de sauna infravermelho e quais são as reivindicações sobre seus benefícios. Em seguida, compartilharei os riscos e benefícios potenciais. Depois disso, abordarei alguns dos produtos disponíveis no mercado.

Os cobertores de sauna infravermelha são dispositivos inovadores e portáteis projetados para imitar os efeitos de uma sessão de sauna infravermelha. Os cobertores de sauna infravermelha funcionam usando campos eletromagnéticos para estimular os tecidos vivos [1]. Seu maior ponto de venda é permitir que os usuários desfrutem dos benefícios da terapia de calor infravermelho no conforto de suas próprias casas. Infelizmente, como esses produtos são tão novos, praticamente não há pesquisas especificamente os benefícios dos cobertores de sauna em comparação com outras formas de terapia térmica.

Os cobertores de sauna infravermelha funcionam usando radiação eletromagnética para estimular os tecidos vivos. Essa radiação penetra na pele e aquece o corpo de dentro para fora, fazendo com que o corpo sue e libere toxinas.

Ao contrário das saunas tradicionais, que usam vapor para aquecer o ar ao seu redor, os cobertores de sauna infravermelha usam radiação infravermelha distante (FIR) para aquecer o corpo diretamente. O FIR é um tipo de energia que é absorvido pelo corpo e convertido em calor. Esse calor aumenta o fluxo sanguíneo, o que pode ajudar a reduzir a inflamação e promover a cura.

A maioria dos cobertores de sauna infravermelha possui elementos de aquecimento feitos de fibras de carbono que são tecidas no tecido. Esses elementos emitem FIR quando são aquecidos, o que é absorvido pelo corpo.