os cobertores de sauna funcionam?

Este tipo de terapia térmica usa luz infravermelha (uma onda de luz que não podemos ver com o olho humano) para aquecer nossos corpos e gerar uma série de supostos benefícios à saúde. Esse tipo também costuma ser o calor ambiente em um pequeno espaço fechado, mas também existe uma nova tecnologia que aproxima essa luz infravermelha do corpo na forma de um cobertor. Tem o formato quase de um saco de dormir. Você pode ver anúncios dessas mantas de sauna infravermelha aparecendo em seus feeds de mídia social ou navegador da web. Se você está curioso sobre eles, continue lendo.

Dois grandes obstáculos com todos os tipos de exposição terapêutica ao calor são o acesso e o custo. Se você não é membro de uma academia que possui sauna tradicional, sauna a vapor ou sauna infravermelha, é difícil se beneficiar desse tipo de terapia de forma consistente. A manta infravermelha para sauna pode resolver a parte de acesso do problema, permitindo que você tenha uma manta em casa - abordaremos custos e outros recursos no final deste artigo.

Mas o que o calor realmente faz por você? Vale a pena investir em algo assim ou frequentar uma academia para ter acesso à termoterapia? Especificamente, o que o calor infravermelho faz? E os cobertores infravermelhos para sauna valem o investimento? São melhores ou piores do que as saunas que você encontra na academia?

Vamos primeiro definir o que é uma manta infravermelha para sauna e quais são as alegações sobre seus benefícios. Em seguida, compartilharei os riscos e benefícios potenciais. Depois disso, abordarei alguns dos produtos disponíveis no mercado.

Cobertores de sauna infravermelhos são dispositivos portáteis inovadores projetados para imitar os efeitos de uma sessão de sauna infravermelha. Cobertores infravermelhos de sauna funcionam usando campos eletromagnéticos para estimular tecidos vivos [1]. Seu maior ponto de venda é permitir que os usuários aproveitem os benefícios da terapia térmica infravermelha no conforto de suas casas. Infelizmente, como esses produtos são tão novos, praticamente não há pesquisas que analisem especificamente os benefícios das mantas de sauna em comparação com outras formas de terapia térmica.

Cobertores infravermelhos de sauna funcionam usando radiação eletromagnética para estimular tecidos vivos. Essa radiação penetra na pele e aquece o corpo de dentro para fora, fazendo com que o corpo sue e libere toxinas.

Ao contrário das saunas tradicionais, que usam vapor para aquecer o ar ao seu redor, as mantas infravermelhas de sauna usam radiação infravermelha distante (FIR) para aquecer diretamente o corpo. FIR é um tipo de energia que é absorvida pelo corpo e convertida em calor. Esse calor aumenta o fluxo sanguíneo, o que pode ajudar a reduzir a inflamação e promover a cura.

A maioria das mantas infravermelhas de sauna possui elementos de aquecimento feitos de fibras de carbono entrelaçadas no tecido. Esses elementos emitem FIR quando são aquecidos, que é absorvido pelo corpo.