Este tipo de terapia de calor utiliza luz infravermelha (uma onda de luz que não conseguimos ver a olho nu) para aquecer nossos corpos e gerar uma série de supostos benefícios à saúde. Geralmente, esse tipo de terapia também consiste em calor ambiente em um pequeno espaço fechado, mas existe uma nova tecnologia que aproxima essa luz infravermelha do seu corpo na forma de um cobertor. Ele tem o formato quase de um saco de dormir. Você pode ver anúncios desses cobertores infravermelhos para sauna surgindo em seus feeds de redes sociais ou navegador da web. Se tiver curiosidade, continue lendo.
Dois grandes obstáculos a todos os tipos de exposição terapêutica ao calor são o acesso e o custo. Se você não frequenta uma academia com sauna tradicional, sauna a vapor ou sauna infravermelha, é difícil se beneficiar desse tipo de terapia de forma consistente. A manta de sauna infravermelha pode resolver o problema do acesso, permitindo que você tenha uma manta em casa — falaremos sobre o custo e outros recursos no final deste artigo.
Mas o que o calor realmente faz por você? Vale a pena investir em algo assim ou em uma academia para ter acesso à terapia de calor? Especificamente, o que o calor infravermelho faz? E cobertores de sauna infravermelhos valem o investimento? Eles são melhores ou piores do que as saunas que você encontra na academia?
Vamos primeiro definir o que é uma manta de sauna infravermelha e quais são os seus benefícios. Em seguida, compartilharei os potenciais riscos e benefícios. Em seguida, falarei sobre alguns dos produtos disponíveis no mercado.
Mantas de sauna infravermelhas são dispositivos portáteis inovadores, projetados para imitar os efeitos de uma sessão de sauna infravermelha. Funcionam utilizando campos eletromagnéticos para estimular tecidos vivos [1]. Seu principal diferencial é permitir que os usuários desfrutem dos benefícios da terapia de calor infravermelho no conforto de suas casas. Infelizmente, como esses produtos são tão novos, praticamente não há pesquisas que analisem especificamente os benefícios das mantas de sauna em comparação com outras formas de terapia de calor.
Mantas de sauna infravermelhas funcionam usando radiação eletromagnética para estimular tecidos vivos. Essa radiação penetra na pele e aquece o corpo de dentro para fora, fazendo com que o corpo sue e libere toxinas.
Ao contrário das saunas tradicionais, que usam vapor para aquecer o ar ao seu redor, as mantas de sauna infravermelha usam radiação infravermelha distante (FIR) para aquecer seu corpo diretamente. FIR é um tipo de energia que é absorvida pelo corpo e convertida em calor. Esse calor aumenta o fluxo sanguíneo, o que pode ajudar a reduzir a inflamação e promover a cicatrização.
A maioria dos cobertores de sauna infravermelhos possui elementos de aquecimento feitos de fibras de carbono entrelaçadas no tecido. Esses elementos emitem FIR quando aquecidos, que é absorvido pelo corpo.
Horário da publicação: 27/08/2024
